Djupt inom dig och mig, inom var och en av oss gömmer sig vårt mest naturliga leende. Vi har redan med oss detta leendet från födelsen och bebisar utstrålar ofta detta rena leendet som inte ska förväxlas med det "sociala leendet" som vi lär oss. Vet du om att ditt inre leendets helande kraft är en källa till djup transformation? För både dig själv och andra!
Leendet är tyst och utan ansträngning
Det inre leendet kan tydligt ses i ögonen hos bebisar och yngre barn (eller som på fotografiet nedan när de sover) innan de utvecklat sitt ego fullt ut eller öppnat för utmanande obalanser från förfäder. Hos vuxna är det svårare att se detta rena inre leendet då många av oss har gömt det under lager av vår personlighet och diverse spänningar, som undertrycker detta leendet. Trots det fortsätter det alltid att finnas där inom oss!
Vad händer i dig när du möter leendet av den sovande bebisen på fotografiet??
Om du provar märker du kanske att du börjar le automatiskt tillbaka. Det är nästan svårt att inte dra på smilbanden. Detta sker för att vi får en direkt påminnelse till oss från den som ler mot oss, om att vi själva har denna källa inom oss. Vi kan också ofta känna en varm våg av kärlek som sköljer upp någonstans ur vårt inre hjärtområde. Tiden kanske till och med upplevs som den kort upphört eller att allt i vår värld just smält till kärlek i ett ögonblick. Samma effekt kan komma i ett möte med ett djur.
Det är som solen när den kommer fram bakom ett mörkt moln och lyser upp din värld. Din kropp känns varm, älskad och accepterad, som om du har blivit omfamnad inifrån dig själv (M. Winn).
Inre leendets helande kraft
-Vår absoluta källa till självacceptans
Kraften i det inre leendet består av en ren villkorslös acceptans och har förmågan att smälta bort all rädsla och motstånd inom oss och utanför oss - ja, så kraftfull är denna kärlek som flödar fram. Detta var något som jag skulle komma att erfara starkt i en upplevelse som jag delar längre ner. Källan till leendet finner vi varken i vårt fysiska hjärta eller i vårt andra hjärta där vårt sociala yttre leende finns. Istället gömmer det sig djupt inne i ett tredje hjärta, ett kosmiskt hjärta enligt daoism. Leendet kommer från en urkälla inom oss som daoism omnämner för Yuan shen, med andra ord kan det beskrivas som livskraften bakom själen, eller intelligensen som vägleder själen, liksom naturen. Till skillnad från det yttre leendet kräver det inre leendet inget objekt för att börja le (som den sovande bebisen visar). Inre leendets helande kraft är ett rent tillstånd av varande snarare än ett görande.
Det inre leendet hjälper oss att nå djupt in i dolda, tysta nivåer av vår djupa kärna på ett sätt som mantra, visualisering, andningstekniker, rörelse praktiker eller tomt-sinne meditationer inte kan nå. Det är inte lätt att specifikt omfamna vår sanna natur och känna det i kroppen (M. Winn).
Från det lilla till det sublima - oändliga användningsområden
Enligt Winn har vårt inre leende en obegränsad potential. Vi kan exempelvis le åt vår mat på tallriken för att höja dess frekvens energimässigt, vilket hjälper kroppen att lättare kunna smälta dess livsenergi. Vi kan kommunicera med naturen eller djur från leendet eller hjälpa andra genom emotionella övergångar. Det är en praktik av inre alkemi! Samma som vi känner till med Reiki. Jag använder det inre leendet i min Wu Ji gong dans, eftersom det naturligt är en del av den formen. Inom chi kung är det inre leendet en absolut grundpraktik.
Sedan i våras har jag tränat på att bland annat använda leendet inåt till mina organ och alla delar av min kropp för att lösa upp stagnationer i livsflödet och därmed stödja till rening och helande. När jag tredje dagen riktade leendet till mina organ kunde jag känna att de log tillbaka. Det var en häftig upplevelse. Lungorna hade en vibration, hjärtat en annan och så vidare - det var olika röster med sin egen berättelse! Det var också då jag upptäckte vilka organ som var lite trötta och inte riktigt log tillbaka. Därmed riktade jag lite extra kärlek till dem med leendet och efter en tid svarade dem med att börja le tillbaka. Genom att bara le åt vår insida kommer vi upptäcka att vi får respons energimässigt, som om de tackar för att vi visar dem uppskattning för allt det som de gör för oss. Utan tvekan är detta en av mina mest fascinerande alkemi praktiker. Kanske blir det din också?
Det som vi kanske inte direkt vet eller tänker på, är att det inre leendet också kan användas som stöd för andra som befinner sig i dödsprocesser. Jag var med om en sådan upplevelse (vilken jag delar nedan) och det kom att vidga min insikt om det inre leendets enorma transformerande kraft. När jag berättade om vad jag varit med om till mina lärarkollegor i Wu Ji gong, framkom ytterligare en upplevelse av liknande karaktär kopplat till koma. Det ledde till att vi i grupp använde leendet för att stödja en bebis som var i koma. Resultaten var bortom ord. Jag kommer dela mer om det, samt den andras upplevelse i ett nytt inlägg.
Från rädsla till lugn i dödsögonblicket
-med stöd av det inre leendet
Mannen framför mig ligger i koma svårt sjuk medan hans fru vakar vid hans sida. Jag vet att det strax är hans tid att lämna detta jordliga liv. Jag går ner i mitt innersta av hjärtan och aktiverar det eviga inre leendet, vilket får honom att vakna. Våra blickar möts och han kommunicerar till mig att han känner sig rädd, varpå jag återigen aktiverar leendet ur mitt inre. Då ser jag hur han spricker upp i samma leende och ett vackert guldljus lyser runt hela honom. Jag märker i samma ögonblick att rädslan han haft nu smälter bort.
Nu lämnar vi koman och hans fru. Jag följer honom till en stor ocean. Mannen talar oavbrutet med stor upprymdhet om sitt arbetsliv och jag lyssnar medan jag behåller fokus i hjärtat och ler. Så står vi mitt ute i vattnet och en första våg sköljer varsamt förbi. Nästa våg som kommer vet jag är hans stund - en våg som kommer föra honom vidare dit hans själ ska nu. Mannen tycks ovetande och pratar gladeligen på och det gör mig glad att han är glad och fridfull. Jag står vid sidan av när vågen sveper in och från ett ögonblick till ett annat transformeras han till en vacker guldfärgad kolibri och jag ser hur den flyger iväg upp. Förundrad över vad jag såg, återvänder jag till hans fru som är ledsen och nu börjar sorgen värka även i mitt bröst.
Sen vaknar jag och inser att jag drömt. Länge ligger jag klarvaken denna morgon och har svårt att smälta drömmen. Vem var mannen? Vad var jag nyss med om? Resten av dagen var hela mitt väsen berörd.
2 veckor efter drömmen
En kväll när jag precis lagt mig i sängen för att sova, upplever jag att en enorm energiaktivitet startar i mitt kronchakra. Hela jag blir hög av energi och det är helt omöjligt att komma ner i sömn. Jag ligger vaken i tre timmar medan energin jobbar och är bland det kraftfullaste jag upplevt på länge. Det känns som en del av mig är i arbete, någon annanstans, samtidigt som jag ligger vaken i min säng. För ett ögonblick kommer en känsla upp om det är min dröm som spelas ut nu eftersom energin i drömmen var liknande intensiv och hög. Ett dygn tidigare har en relativt ny bekant till mig precis berättat att en närstående till henne har hamnat i koma. Jag funderar om det kanske är nu som den personen går bort. Jag släpper sen alla mina funderingar och försöker sova, för jag är mitt i en undervisande kurshelg i Reiki och vill helst sova så att jag är pigg följande dag.
Inte förrän lite efter klockan tre på natten avtar energin och jag somnar. På morgonen får jag ett meddelande från min bekant om att personen i koma har i natt, kort efter klockan tre, gått bort och haft sin fru vid sin sida. Jag får en liten rysning och allt eftersom en veckas tid går, kan jag inte sluta tänka på min dröm. Till slut frågar jag min bekant om jag får beskriva utseendet på både den man och hans fru som jag mötte i en dröm några veckor tidigare. Det får jag och drar fram precis alla detaljer jag minns av utseende, kläder, samt bådas personlighet. Ju mer jag beskriver ju mer reser sig håren på min bekant - det är som om du beskriver dem, säger hon. Då sänder hon fotografier och jag ser direkt att det är dem två jag mött i min dröm. I min själ stannar en djup tacksamhet för stunden jag fick dela med den medresenären, en fridfull övergång, härifrån till något nytt.
Hur kan du nå in i det inre leendet?
Det finns lite olika sätt att aktivera det inre leendet. Ett sätt är att pränta in på näthinnan ett minne av någon (kanske ditt eget barn eller en bebis du mött) som gett dig detta leende. Bara att se det framför dig, kan få dig att börja le nu. Vi kan också hitta bilder av andra som ler från denna källa, skriva ut och bara sitta med det framför oss, eftersom leendet smittar av sig. Buddha är ett exempel som visar oss det inre leendet.
Ett annat sätt och som jag lärt mig i Wu Ji gong, är att vila tungan mot gommen med tungspetsen strax bakom ens framtänder. Detta återknyter kontakten till ditt Högre Jag (ditt autentiska/sanna jag). Du kanske har lagt märke till att bebisar alltid har tungan där uppe bakom sina "ännu icke-synliga framtänder"? De är i ren kontakt med sin källa. När vi blir äldre tar vi succesivt ner tungan och många av oss glömmer bort vår inre källa.
Sätt sedan ett lätt leende på läpparna medan du samtidigt tar ditt medvetande ner i hjärtområdet. Med träning kan du komma att uppleva det som att en fontän av varm kärlek strömmar upp ur ditt inre (hjärta) och källan känns outtömlig! Utmaning är att hålla sig kvar i leendet varaktigt. I början märker vi kanske hur vi åker upp i huvudets tankar efter bara ett par sekunder. Gå återigen ner till hjärtat och sätt ett mjukt leende på läpparna. Öva ... och återigen öva!
Varje gång någon ler till dig från sitt inre leende, eller du ler till dem, eller vi riktar leendet inåt till oss själva, sänds en våg av kärlek ut som fullständigt förmedlar acceptans till allt och alla som det når. Denna form av kärlek kan stödja till djup transformation och ta oss till en ny nivå av oss själva! /Sanne
*M. Winn. 2003. Way of the Inner Smile, Self Acceptance: Tao Path to Inner Peace.