Dagboksanteckningar från mina första månader som nybörjare 🌱 Tiden efter kurs när vi har lämnat läraren och kurskamraterna tar den större resan vid med att utforska reiki på egen hand. Vi ställs inför många nya upplevelser - både nyfikenhet och direkta tvivel. "Gör jag rätt?" ... "flödar reiki?" ... "inbillar jag mig värme?". Det har gått 14 år sedan jag satt som elev på min första reikikurs. Ta del av mina dagboksanteckningar från de första månader och följ min resa från tvivel och osäkerhet till flöde och läkning. Må detta inlägg normalisera och stötta din egen process och reikipraktik efter en nybörjarkurs i Reiki. I texten används ordet reiki (litet r) för 'reiki som universell livsenergi'. Reiki (stort R) för Reiki som 'helande system'. Min dagliga Reiki praktik efter kurs "Jag är väldigt pepp på att utforska reiki och går all in", skriver jag. Dag ett skapade jag ett schema till mig själv över daglig Reikipraktik som jag ville göra. Den löd följande: Usuis's fem Gokai (principer) upprepa tre gånger i rad, en gång morgon och kväll. Kenyoku Hō (torrbad) en gång om dagen. Jōshin Kokyū Hō (meditations- och andningsteknik för att rena sinnet och grunda/ fokusera ki i hara). 2-30 minuter, en gång /dag. Obs! Tekniken ingick ej på kursen, utan hittat i litteratur. Gasshō och självbehandling en timme, en gång /dag. (Jag undervisades standardpositioner och fick en cd med en bjällra som var tredje minut plingade - dags att skifta handposition. Därav tog helkroppsbehandling ca. en timme). Anteckning efter första självbehandling: När jag gav mig själv reiki idag kände jag en svag, men jämn värme strömma genom händerna. Spände mig mycket i vissa handpositioner. Det var ändå en skön timmes avslappning även om jag undrade mycket om reiki - hände något?? Jag gjorde min självbehandling på en lugn plats hemma. Dock upprepade jag gärna Usui's fem Gokai ute på promenad. Min erfarenhet idag när jag möter elever är att boka in en fast reiki-stund i soffan kan fungera bra för vissa. För andra kan det skapa press och göra att praktiken känns stel. Gör reiki till en del av ditt liv. Reiki är inte något stort som du gör vid sidan av ditt vanliga liv, utan det är helt enkelt en del av vardagen – precis som reiki kraften är en del av livet. /Amanda Jayne (Reikimaster) (1) Amandas ord om att låta Reiki bli en del av vardagen snarare än ett projekt vid sidan av tycker jag är en fin påminnelse. Mitt tips är att utforma en rutin som passar dig. Frågorna hopar sig dag två - fungerar reiki i mina händer? Redan andra dagen efter kurs kommer många frågor och tvivel bubblandes upp. Gör jag rätt? Vad är reiki? Var kommer reiki energin ifrån? Är jag i kontakt med reiki? Jag hade känslan av ännu fler frågor än svar. Det fick mig att känna mig överväldigad ihop med behovet av att smälta allt från kursen. Min första tanke var att kontakta läraren direkt, men jag lät bli och hoppades att allt skulle landa. Under första veckan noterade jag en ytterst svag värme i händerna, men tvivlade om det verkligen var från reiki och inte bara min egen kroppsvärme. Från osäkerhet till mer lugn Dag elva skriver jag: "känner mig fortsatt osäker kring den ytterst svaga värmen i händerna och nu även över en blockering i andning". Jag mailar läraren och beskriver min osäkerhet och får ett lugnade svar: Reiki energin är subtil och flödar även om vi inte är medvetna om eller känner den. Hon förklarade att jag kunde ha vissa blockeringar nu men om jag bara fortsatte så kunde de lossna. Jag fick ett större lugn av min lärares feedback. Mycket riktigt släppte en större blockering vid diafragman två dagar senare och jag andades mer fritt och lugnt ner, även om blockeringen sedan fortsatte på andra nivåer och kom och gick. Min lärare påminde mig även om att släppa fram tillit när jag gav mig själv reiki: När du ber om en reiki healing ska du inte visa några tecken på ego eller tvivel i det ögonblicket. Be om reiki med ett rent hjärta, le och låt all kärlek och omtanke flöda fram. Detta hjälpte mig att börja släppa på mina prestationskrav och välja tillit, även om det krävde mod. Det är förstås enklare sagt än gjort. När jag idag ser tillbaka inser jag att det är en högst individuell process, och enligt mig den största utmaningen med att utöva Reiki. Det tog mig flera år att verkligen förstå innebörden av dessa enkla rader på djupet som läraren skrev. Mitt bästa tips på vägen är "fake it until you make it". Drömmarnas budskap: reiki har startat inre läkningsprocess Reiki var fortfarande en helt ny värld för mig. Dagtid var jag länge så uppslukad av att leta efter fysiska förnimmelser i händer och kropp, och osäker på om jag kanaliserade reiki. Det gjorde att jag inte kopplade ihop mina intensiva drömmar nattetid som visade inre processer av rening och läkning med reiki. Dröm: Jag sätter ihop huvud med kroppen för att förhindra vitt sken av energiläckage. Hon börjar åter andas och ler lättad mot mig. Idag, med mer erfarenhet och tillit, vet jag att reiki flödar i stunden vi öppnar för det och att processer äger rum, oavsett om vi är medvetna om vad, eller ens har någon förnimmelse fysiskt i händer eller kroppen. Reiki startar inre läkningsprocesser allt som ofta först på djupare, ibland mer omedvetna nivåer inom oss. Genom nattdrömmar kan vi vara mer medvetna om vad som pågår djupare inom oss innan det tränger fram till vårt dagsmedvetande. Känner du igen dig i att det sker mycket i drömmarna efter en kurs eller när du har gett dig själv Reiki? Se sambanden och att processer är igång. Hälsochecken - resultatet efter 13 dagar med reiki "Idag har jag läst tillbaka och reflekterat över hur mitt mående har utvecklats sedan jag började", skriver jag. Utdrag ur dagboken: +Piggare och lättare i kroppen +Sömn mycket bättre. Vaknar mer sällan +Gladare och känner färre bekymmer +Friare och lugnare andning, om än blockerad -Fortfarande frusen -Fortfarande svullen sköldkörtel (bra/dåligt?) -Hår och hud ännu torr -/+Torr i munnen efter reiki, men jag tror att det är ett gott tecken. Wow, det sker verkligen effekter och mycket av det som främst pågått i drömmar ser jag nu har börjat skapa förändringar känslomässigt och fysiskt. Det ger mig ett starkare självförtroende för min reikipraktik och fördjupad tillit till reiki, och inte minst min egen kropps självläkande förmåga. Att göra en hälsocheck för att se vilka effekter praktiken ger kan jag verkligen rekommendera alla att göra – det ökar dessutom motivationen till att fortsätta. En vändpunkt i mitt Reikiutövande Dröm: Teckning över besök på en vacker 'tyst' plats i naturen. Dag 21: "Jag har känt ett succesivt ökat behov av att vara i naturen och i tystnad", skriver jag i dagboken. Detta är nytt. Jag till och med drömmer om naturen nattetid och hur jag njuter av att besöka vackra platser med utsikt över vatten. Dessutom några av de tystaste platserna jag besökt i dröm. Utdrag ur dagboken: Med reiki har jag börjat känna min energi runt kroppen. Den vibrerar. Det kittlar också mer i fingrarna på vissa ställen. Jag njuter av att ge mig själv reiki. Vissa stunder bli händerna glödheta. En dag upplevde jag att havets vågor i ljudvolym var betydligt högre än vanligt (inbillning?). Jag noterar att jag har nått en vändpunkt i mitt reikiutövande. Det blir tydligt när jag läser om hur mycket jag känner avslappning och njuter av att ge mig själv reiki. Jag tänker mindre över om jag "gör rätt" och slappnar mer av i kroppen och låter mig vägledas av rei (andlig visdom) i stunden. En känslighet har vaknat: Mina händer har blivit mer intuitiva och jag kan ibland uppleva det som att de styrs av en osynlig kraft. Jag utforskar handpositioner utanför min fysisk kropp nu och känner hur det vibrerar. På varje utandning upplever jag även hur mitt energifält expanderar. Wow, det är en häftig känsla. En dag ute på promenad hände något förvånansvärt med Gokai: En malande oro avbryts plötsligt av min egen röst som säger: "Just för idag, släpp all oro" och oron släpper direkt. Jag stannar mitt i steget, helt förbluffad över att nyss ha hört en del av mig vänligt uppmana den andra delen av mig som malt oro att nu släppa det. Jag minns att jag kände det som ett inre uppvaknande och efter det väckes en djup förundran och vördnad för Gokai principernas kraft att korrigera sinnet. Jag skriver även i dagboken om hur jag upplever att reiki stöttar till större balans. De dagar jag kommer hem trött efter jobbet hjälper en stunds reiki med att släppa både toppen av min trötthet och smärta. Jag reflekterar i dagboken över att min resa gått från tvivel och osäkerhet till mer flöde. Motstånd - när läkning fördjupas Dröm: Dag skiftar drastiskt till natt En månad efter kurs hade jag en stark dröm en natt om ett skifte. Utdrag ur delar av drömmen: Jag betraktar en sjö. Solen värmer skönt och sprider sitt bländande sken över vattnet. Jag njuter och ser hästar beta på andra sidan. Plötsligt börjar det ösregna, ett mörker drar in och det blir snabbt nattsvart. Jag får syn på stjärnorna och några stjärnfall, det är vackert. Tolkning: 'dag och natt' : Yin och Yang? Dagen efter drömmen insjuknade jag i influensa och blev sängliggande 7-9 dagar med feber och muskelvärk och hade sedan en efterföljande bihåleinflammation och halsont som pågick en vecka. Under denna tid orkade jag ge mig själv reiki bara vid enstaka tillfällen. Jag upplevde mig mer ringrostig och skriver om att både värmen och sensitiviteten i mina händer har minskat. Det skapade en känsla av bakslag med mitt Reikiutövande. Efter infektion upplevde jag en påtaglig existentiell tomhet inom mig och som skulle komma att pågå en tid. Jag beskriver i dagboken att min disciplin dalat ännu mer, samt att jag har allt svårare för att behålla fokus på Gokai principerna, jag till och med glömmer dem. Ur dagboken: Jag är oroad för att min praktik ska ebba ut. Jag har beslutat mig för att närvara på min lärares nästa Reikiträff. Det blir spännande att träffa likasinnade och få ägna mig åt reiki och göra utbyte. Jag behöver det. Jag insåg inte i stunden att min dröm gav mig information om att min läkning var igång att fördjupas. Att min första smekmånad med reikipraktiken började kulminera när jag blev sjuk (i drömmen övergång till 'ösregn'). Där och då förstod jag inte heller att mina infektioner var en större fysisk reningsprocess som städade upp och undran de processer som pågått sedan kursen, och banade väg för en ny djupare nivå av läkning. Att förstå och välkomna motståndet Det finns en fas av motstånd och de flesta av oss möter den när vi börjar utöva någon form av spirituell praktik eller annat. Den bryter ut efter att vi har haft den där härliga smekmånaden där vi upplever att praktiken flyter på, vi mår bättre och är motiverade. Det är vanligt att vi kan ha djupa upplevelser av villkorslös kärlek, frid, lycka och enhet (djupare kontakt med vårt ursprung) under smekmånaden. Under mina år av utforskande inom flertalet olika praktiker har jag stött på både smekmånaden och detta motstånd om och om igen. Likaså många med mig att jag skulle säga att det är ett universellt mönster. Min vision av reiki När fasen av smekmånad övergår till motstånd upplever vi ofta detta tillsammans med ett första bakslag. Inom Reiki kan det förklaras vid att rei inom oss nått djupare ner i lager av stagnerad livsenergi (mönster) som vi behöver bearbeta. Motståendet enligt min erfarenhet handlar ofta om att vår personlighet inte vill känna och acceptera en känsla. Det är inte ovanligt i denna fas att tappa lusten till att praktisera och ifrågasätta sin praktik. Trots att vi vet att praktiken kan ta oss dit in där vi kan känna känslan och acceptera den, kan motståndet vara större. Det är en fas som bjuder in till djupare läkning och ett mer genuint engagemang för vår praktik. När jag kom igenom motståndet förändrades min Reikipraktik När jag blickar tillbaka på min fas av motstånd för att känna existentiell tomhet (i drömmen 'mörkret' och 'nattsvart') kan jag i backspegeln se att dolda prestationskrav också hade smugit sig på i mitt Reiki utövande och kanske var en förklaring till att den avtog. Jag kan utläsa ur dagboken att det fanns en vilja av att återfinna flödet, inte bara till reiki utan till livet i sig (i drömmen att se 'stjärnorna: ursprung / gnistan av livskraft som flödar i allt). Reikiträffen jag ville gå på blev aldrig möjlig. Två veckor senare skriver jag dock om hur jag en dag haft ett utbrott av ilska och som släppt fram gråt (i drömmen 'stjärnfall' plötslig frigörelse/ känslor). Nu var muren av motstånd raserad. Det kändes skönt. Jag hittar en första ny anteckning om reiki i dagboken: Idag har jag 'spontant' mediterat och gjort en timmes reiki! Alla energier strömmar till mig, in i mig, och det får mig att le. Upplevelse av värme vid reiki När jag är ur fasen av motstånd går jag ifrån mitt reikischema till ett mer spontant utövande. Jag känner en ännu större kontakt och flöde med reiki än innan. Jag reflekterar tillbaka över den första tidens disciplinerade utövande och träning av tekniker, som jag tror gav mig en viss trygghet att släppa stödhjulen. När jag genom åren har fördjupat mig inom Reiki har jag varje gång skapat nya rutiner för att integrera det nya. Min erfarenhet är att succesivt bygger vi den bro som förankrar oss i fördjupad närvaro, in i reikins sanna essens. Avslutande reflektioner Skapa en hållbar reikirutin. Det hjälpte mig att lättare få en struktur och disciplin för att börja integrera reiki i vardagen. Alla har vi våra olika inlärningssätt och därmed vårt unika sätt att integrera. Ge dig själv tid till reiki dagligen eller så ofta som är möjligt, för att utöva reiki på dig själv. Det hjälpte mig att börja känna dess effekter och stärka tilliten till min egen förmåga. Vi kan även ge andra reiki som en del i att lära känna ki (livsenergi) och stärkas i vårt utövande. Jag ser i min undervisning att vissa elever har lättare att börja känna ki när de ger andra än sig själva. När vi ger andra fylls vi vi själva med reiki, så det är win win! Dokumentera din reikiresa och gör hälsocheck. Det hjälpte mig att reflektera över min process, gav perspektiv på min utveckling. Processen synliggjorde effekter av mitt utövande, stärkte motivation och inre tillit. Ha tålamod med ditt reikiutövande. Allt är en process och allt sker i en takt vi är redo för. Upplever vi osäkerhet eller har frågor om reiki, vår praktik eller processer, ta kontakt med läraren. En lärare har ofta gått igenom liknande process själv och kan därmed utgöra den bro som kan validera våra upplevelser eller svara på specifika frågor. Andra tips är diverse reikiforum där du kan få support. Idag är Internet en enorm källa till information! Släpp prestation på förnimmelser i händer eller kropp. Det är vanligt att vi vill kunna känna om reiki fungerar och vilja ha konkreta effekter/bevis omedelbart. Att vakna till en medvetenhet om subtilare livsenergier och dess flöde inom oss är en process och stärks genom träning. Vissa elever får redan första upplevelser av ki under kurs, andra inte. Vi är alla olika. Oavsett, träna dig i tillit att reiki flödar i stunden vi öppnar för det och att processer äger rum. Detta oavsett om vi är medvetna om vad, eller ens förnimmer något speciellt i händer eller kroppen. Försämring och motstånd är naturliga temporära faser. När vi når in dessa faser gör vi inget fel i vår praktik - tvärtom. Vi har fått ett kvitto på att Rei (andlig visdom) har nått ner i stagnerad livsenergi (djupare mönster). Lyssna på vad kroppen behöver i denna fas. Att träffa andra som utövar reiki, exempelvis via Reikiträffar, kan ge stöd och gemenskap längs din resa. Min erfarenhet är att mer reiki i faser av motstånd och försämring påskyndar läkningen och gör att vi snabbare tar oss igenom motståendet, utifrån vårt högsta bästa. Med kärlek ~ Sanne Information om *Nybörjarkurser i Reiki kan du gå som 'Steg 1' eller varianten kombinerat 'Steg 1 och 2'. Steg 1&2 är för dig som är redo för mer djup direkt och önskar fler tekniker på en gång för att ge dig själv och andra reiki. Nybörjarkurser kan vi gå om flera gånger i vårt liv och hela tiden lära oss något nytt. Reikikurser hos mig, läs mer här. Reikikurser runtom i Sverige, Reikiförbundet, klicka här. *Reikiträffar - när du har gått kurs. Oavsett lärare och grad, välkommen till Helsingborg. Nästa träff, se kalender. ___________________ Från tvivel och osäkerhet till flöde och läkning - min resa efter Reiki steg 1 Källa: (1) https://youtu.be/skJWomAr-bE?si=Hkzg0uOEJpZx4yyP

Djupt inom dig och mig, inom var och en av oss gömmer sig vårt mest naturliga leende. Vi har redan med oss detta leendet från födelsen och bebisar utstrålar ofta detta rena leendet som inte ska förväxlas med det "sociala leendet" som vi lär oss. Vet du om att ditt inre leendets helande kraft är en källa till djup transformation? För både dig själv och andra? Leendet är tyst och utan ansträngning Det inre leendet kan tydligt ses hos bebisar och yngre barn (eller som på fotografiet nedan när de sover) innan de utvecklat sitt ego fullt ut eller öppnat för utmanande obalanser från förfäder.   Hos vuxna är det svårare att se detta rena inre leendet då många av oss har gömt det under lager av vår personlighet och diverse spänningar, som undertrycker detta leendet. Trots det fortsätter det alltid att finnas där inom oss! Vad händer i dig när du möter leendet av den sovande bebisen på fotografiet? Om du provar märker du kanske att du börjar le automatiskt tillbaka. Det är nästan svårt att inte dra på smilbanden. Detta sker för att vi får en direkt påminnelse från den som ler mot oss, om att vi själva har denna källa inom oss. Vi kan också ofta känna en varm våg av kärlek som sköljer upp någonstans ur vårt inre hjärtområde. Tiden kanske till och med upplevs som den kort upphört eller att allt i vår värld just smält till kärlek i ett ögonblick.   Samma effekt kan komma i ett möte med ett djur. Det är som solen när den kommer fram bakom ett mörkt moln och lyser upp din värld. Din kropp känns varm, älskad och accepterad, som om du har blivit omfamnad inifrån dig själv (M. Winn). Inre leendets helande kraft  -Vår absoluta källa till självacceptans Kraften i det inre leendet består av en ren villkorslös acceptans och har förmågan att smälta bort all rädsla och motstånd inom oss och utanför oss - ja, så kraftfull är denna kärlek som flödar fram.   Detta var något som jag skulle komma att erfara starkt i en upplevelse som jag delar längre ner. Källan till leendet finner vi varken i vårt fysiska hjärta eller i vårt andra hjärta där vårt sociala yttre leende finns. Istället gömmer det sig djupt inne i ett tredje hjärta, ett kosmiskt hjärta enligt daoism. Leendet kommer från en urkälla inom oss som daoism omnämner för Yuan shen, med andra ord kan det beskrivas som livskraften bakom själen, eller intelligensen som vägleder själen, liksom naturen. Till skillnad från det yttre leendet kräver det inre leendet inget objekt för att börja le (som den sovande bebisen visar). Inre leendets helande kraft är ett rent tillstånd av varande snarare än ett görande. Det inre leendet hjälper oss att nå djupt in i dolda, tysta nivåer av vår djupa kärna på ett sätt som mantra, visualisering, andningstekniker, rörelse praktiker eller tomt-sinne meditationer inte kan nå. Det är inte lätt att specifikt omfamna vår sanna natur och känna det i kroppen (M. Winn). Från det lilla till det sublima Enligt Winn har vårt inre leende en obegränsad potential. Vi kan exempelvis le åt vår mat på tallriken för att höja dess frekvens energimässigt, vilket hjälper kroppen att lättare kunna smälta dess livsenergi. Vi kan kommunicera med naturen eller djur från leendet eller hjälpa andra genom emotionella övergångar. Det är en praktik av inre alkemi! Samma som vi känner till med Reiki. Jag använder det inre leendet i min Wu Ji gong dans, eftersom det naturligt är en del av den formen. Inom chi kung är det inre leendet en absolut grundpraktik. Sedan i våras har jag tränat på att bland annat använda leendet inåt till mina organ och alla delar av min kropp för att lösa upp stagnationer i livsflödet och därmed stödja till rening och helande. När jag tredje dagen riktade leendet till mina organ kunde jag känna att de log tillbaka. Det var en häftig upplevelse. Lungorna hade en vibration, hjärtat en annan och så vidare - det var olika röster med sin egen berättelse! Det var också då jag upptäckte vilka organ som var lite trötta och inte riktigt log tillbaka. Därmed riktade jag lite extra kärlek till dem med leendet och efter en tid svarade dem med att börja le tillbaka. Genom att bara le åt vår insida kommer vi upptäcka att vi får respons energimässigt, som om de tackar för att vi visar dem uppskattning för allt det som de gör för oss. Utan tvekan är detta en av mina mest fascinerande alkemi praktiker. Kanske blir det din också? Inre leendet kan stödja i dödsprocesser Det som vi kanske inte direkt vet eller tänker på, är att det inre leendet också kan användas som stöd för andra som befinner sig i dödsprocesser. Jag var med om en sådan upplevelse (vilken jag delar nedan) och det kom att vidga min insikt om det inre leendets enorma transformerande kraft. När jag berättade om vad jag varit med om till mina lärarkollegor i Wu Ji gong, framkom ytterligare en upplevelse av liknande karaktär kopplat till koma. Det ledde till att vi i grupp använde leendet för att stödja en bebis som var i koma. Resultaten var bortom ord. Jag kommer dela mer om det, samt den andras upplevelse i ett nytt inlägg. Min egen upplevelse av ett dödsögonblick -från rädsla till frid Mannen framför mig ligger i koma svårt sjuk medan hans fru vakar vid hans sida. Jag vet att det strax är hans tid att lämna detta jordliga liv. Jag går ner i mitt innersta av hjärtan och aktiverar det eviga inre leendet, vilket får honom att vakna. Våra blickar möts och han kommunicerar till mig att han känner sig rädd, varpå jag återigen aktiverar leendet ur mitt inre. Då ser jag hur han spricker upp i samma leende och ett vackert guldljus lyser runt hela honom. Jag märker i samma ögonblick att rädslan han haft nu smälter bort. Nu lämnar vi koman och hans fru. Jag följer honom till en stor ocean. Mannen talar oavbrutet med stor upprymdhet om sitt arbetsliv och jag lyssnar medan jag behåller fokus i hjärtat och ler. Så står vi mitt ute i vattnet och en första våg sköljer varsamt förbi. Nästa våg som kommer vet jag är hans stund - en våg som kommer föra honom vidare dit hans själ ska nu. Mannen tycks ovetande och pratar gladeligen på och det gör mig glad att han är glad och fridfull. Jag står vid sidan av när vågen sveper in och från ett ögonblick till ett annat transformeras han till en vacker guldfärgad kolibri och jag ser hur den flyger iväg upp. Förundrad över vad jag såg, återvänder jag till hans fru som är ledsen och nu börjar sorgen värka även i mitt bröst. _____ Sen vaknar jag och inser att jag drömt. Länge ligger jag klarvaken denna morgon och har svårt att smälta drömmen. Vem var mannen? Vad var jag nyss med om? Resten av dagen var hela mitt väsen berörd. 2 veckor efter drömmen En kväll när jag precis lagt mig i sängen för att sova, upplever jag att en enorm energiaktivitet startar i mitt kronchakra. Hela jag blir hög av energi och det är helt omöjligt att komma ner i sömn. Jag ligger vaken i tre timmar medan energin jobbar och är bland det kraftfullaste jag upplevt på länge. Det känns som en del av mig är i arbete, någon annanstans, samtidigt som jag ligger vaken i min säng. För ett ögonblick kommer en känsla upp om det är min dröm som spelas ut nu eftersom energin i drömmen var liknande intensiv och hög. Ett dygn tidigare har en relativt ny bekant till mig precis berättat att en närstående till henne har hamnat i koma. Jag funderar om det kanske är nu som den personen går bort. Jag släpper sen alla mina funderingar och försöker sova, för jag är mitt i en undervisande kurshelg i Reiki och vill helst sova så att jag är pigg följande dag. Inte förrän lite efter klockan tre på natten avtar energin och jag somnar. På morgonen får jag ett meddelande från min bekant om att personen i koma har i natt, kort efter klockan tre, gått bort och haft sin fru vid sin sida. Jag får en liten rysning och allt eftersom en veckas tid går, kan jag inte sluta tänka på min dröm. Till slut frågar jag min bekant om jag får beskriva utseendet på både den man och hans fru som jag mötte i en dröm några veckor tidigare. Det får jag och drar fram precis alla detaljer jag minns av utseende, kläder, samt bådas personlighet. Ju mer jag beskriver ju mer reser sig håren på min bekant - det är som om du beskriver dem, säger hon. Då sänder hon fotografier och jag ser direkt att det är dem två jag mött i min dröm. I min själ stannar en djup tacksamhet för stunden jag fick dela med den medresenären, en fridfull övergång, härifrån till något nytt. Hur kan du nå in i det inre leendet? Det finns lite olika sätt att aktivera det inre leendet. Ett sätt är att pränta in på näthinnan ett minne av någon (kanske ditt eget barn eller en bebis du mött) som gett dig detta leende. Bara att se det framför dig, kan få dig att börja le nu. Vi kan också hitta bilder av andra som ler från denna källa, skriva ut och bara sitta med det framför oss, eftersom leendet smittar av sig. Buddha är ett exempel som visar oss det inre leendet. Det inre leendet i studion My Balance Ett annat sätt och som jag lärt mig i Wu Ji gong, är att vila tungan mot gommen med tungspetsen strax bakom ens framtänder. Detta återknyter kontakten till ditt Högre Jag (ditt autentiska/sanna jag). Du kanske har lagt märke till att bebisar alltid har tungan där uppe bakom sina "ännu icke-synliga framtänder"? De är i ren kontakt med sin källa. När vi blir äldre tar vi succesivt ner tungan och många av oss glömmer bort vår inre källa. Sätt sedan ett lätt leende på läpparna medan du samtidigt tar ditt medvetande ner i hjärtområdet. Med träning kan du komma att uppleva det som att en fontän av varm kärlek strömmar upp ur ditt inre (hjärta) och källan känns outtömlig! Utmaning är att hålla sig kvar i leendet varaktigt. I början märker vi kanske hur vi åker upp i huvudets tankar efter bara ett par sekunder. Gå återigen ner till hjärtat och sätt ett mjukt leende på läpparna. Öva och återigen öva!  Varje gång någon ler till dig från sitt inre leende, eller du ler till dem, eller vi riktar leendet inåt till oss själva, sänds en våg av kärlek ut som fullständigt förmedlar acceptans till allt och alla som det når. Denna form av kärlek kan stödja till djup transformation och ta oss till en ny nivå av oss själva! /Sanne *M. Winn. 2003. Way of the Inner Smile, Self Acceptance: Tao Path to Inner Peace.

Översatt från japanska: En ny början, Vända nytt blad, Förändra sitt tankesätt. Vinterns kalla, snöfuktiga vindar har äntligen blivit mildare och våren spirar. Vissa dagar faller uppfriskande vårregn, andra dagar ler solens strålar. - I and nature are coming alive! På olika sätt är det en ny början för mig. Borrelian (Lyme disease) som jag insjuknade i vid slutet av sensommaren, samt alla de 50-tal restbakterier som efterföljer när väl infektionen är borta, har läkt ut från kroppen. Det fick jag bekräftat för en vecka sedan. När jag tog bort fästingen i augusti 2023 visste jag intuitivt att den var smittad. Lite anade jag dock att den skulle komma att förändra större delen av min höst och vinter genom att sakta ner tempot och skjuta på vissa planer, så att kroppen fick möjlighet att läka. Jag kommer göra ett nytt inlägg om min läkning av Borrelia. När jag blickar tillbaka på hösten och fram till nu har kursverksamheten i företaget varit intensivare än någonsin och en stor tacksamhet och glädje finns inom mig för alla de människor som jag har haft möjlighet att träffa. Förutom att vi dyker in i Reiki och utvecklas genom att bjuda in en villkorslös kärlek, är det i mötet med andra själar som det enligt mig skapas utrymme för att se sig själv, utbyta erfarenheter och stödja varandra på vår resa som människa här. Utan tvekan har all Reiki som flödat på kurser och från deltagare också stöttat min läkningsprocess. Evigt tacksam! Vidareutveckling av företaget Under hösten valde jag att påbörja det avlutande steget av Wu Ji gong, vars namn "Wuji" refererar till källan - ett enhetsmedvetande före Yin och Yang polariseras. Med andra ord betyder Wu Ji gong att utveckla färdigheter för att träda in i det största mysteriet. När som helst blir jag klar lärare och därmed linjebärare av denna vackra form, även omnämnd Primordial Tai Chi for Enlightenment eller Primordial Qigong. Formen kombinerar tai chi, feng shui, chi kung och inre alkemi i en simpel och unik rörelsedans och är specifikt designad för att öppna och stödja oss att integrera källan, ren Yuan Qi. Wu Ji gong - en dans av inre alkemi Wu Ji gong startar processer av transformation av våra personliga qi-mönster och obalanser, samt det vi bär från våra förfäder (som de inte läkt). Detta möjliggör successivt att vi kan bemästra en identifikation och kommunikation med källan fullt ut. Daglig utövande av denna form öppnar oss för bland annat inre frid, vitalitet, självkärlek och möjliggör för en ökad fysisk livslängd (eftersom den föryngrar). Jag kommer, när tiden är rätt, att undervisa denna rörelsedans till andra och lägga ut information på hemsidan om det. Tills dess kommer jag närmare att presentera Wu Ji gong som inlägg här på bloggen. Om sökandet efter sin egen sanning gillar jag beskrivningen av Paolo Coelho ur Alkemisten; "Remember that wherever your heart is, there you will find your treasure". (Översatt: Där ditt hjärta finns, där kommer du hitta din sanning).

Såra själ och boning, liv bryts ner. Angripen, blöder kärleken. Dra sig undan, skam i vrå växer.  Sorgsen, lider kärleken. Misstro att nåd omfamnar, kraft ur källan sinar. Förgörande, svalnar kärleken. Ge upp tro, tår i bäcken fryser. Ensam, törstar kärleken. Vända ansikte inåt, röst inom talar. Lyssnande, tröstar kärleken. Sträva mot helhet, ansikte möter skugga. Närande, frigör kärleken. Väva ny tråd, hopp om uppbyggnad stärks. Tålmodig, läker kärleken. Glimta ljus, värme i hjärta pulserar. Glädjefull, strömmar kärleken.   Leva i ljus, harmoni i själ varar. Förevigad, uppfyller kärleken. Siffran 9 symboliserar mänskligheten. I Daoism står siffran 9 för himlen. Nio nyanser av kärlek. Dikt av Sanne (skriven maj 2013) / Övergångar i livet.

GÄSTINLÄGG AV SOFIA 2020 började jag aktivt att arbeta med mitt mindset, mönster och beteenden som jag har samlat på mig under livet. Men som inte var i linje med mitt sanna jag och den jag vill vara. Genom olika metoder kom jag långt i min utveckling men jag kände att vissa saker satt djupare. På ett plan som jag inte riktigt kom åt på egen hand. Jag drogs till att testa Reiki och är tacksam varje dag för den resa och inre utveckling som Reiki har givit mig. För mig är det ett tydligt före och efter Reiki. Jag har gått regelbundet på Reiki sedan oktober 2022. I oktober 2023 valde jag att själv utbilda mig inom Reiki och idag har jag gått Reiki steg 1 och Reiki steg 2. Jag valde att gå kurserna separat. Aldrig har jag utvecklats så mycket på ett personligt plan sedan Reiki kom in i mitt liv. Det har hjälpt mig i allt från hur jag hanterar och reagerar på motstånd och triggers i livet. Gränssättning och att stå ännu mer i min sanning. Hur jag hanterar kärleksrelationer, att bli avvisad men också att känna självkärlek. Jag har blivit bättre på att följa mitt flow och att vara i nuet. Det har förstärkt min intuition och kontakten med mig själv, men också kontakten med naturen. Jag känner mindre oro och stress när jag går utanför min comfort zone. Listan kan göras lång ❤️ Jag har haft glädjen att få följa Sofia en tid och varje gång jag möter henne har jag känt att hennes resa inspirerar, att jag frågade om hon ville skriva och dela med sig av den för att inspirera andra.

Ingen klassisk hudrodnad, alltför "tidiga och lätta" symptom enligt läkaren och som skickade hem mig från vårdcentralen, stensäker på att det var en släng av något virus. Ändå visste jag intuitivt i ögonblicket jag tog bort fästingen att den bar smitta. Att bli helt kvitt borrelia tog sju månader. Infektionen och diverse symptom drogs jag med i tre av dem månaderna. Erfarenheten av hur kraftfullt Wu Ji gong och Holy Fire® Reiki är, det stannar för evigt i mig. I början av september 2023, en månad efter fästingbettet, hade jag ett besök inbokat till den näringsterapeut och kinesiolog som jag haft i mitt liv sedan en tid och som konstaterade att det var borrelia. Det var skönt att äntligen få bekräftelsen. Samtidigt blev jag oroad över att det hunnit gå en tid och det utan antibiotika, vilket är det sätt som andra jag känner behandlat sin infektion med. För mig debuterade allt med en dags kraftig huvudvärk och 39 graders feber den 10:e dagen efter bettet. Sen följde cirka en vecka med subfebril feber på 37 grader och trötthet. Dock kände jag innan symptomen kom att det var något som belastade min energikropp och jag gjorde både Wu Ji gong (en 20 minuters rörelsedans) och Holy Fire® Reiki från dag ett för att stödja min kropp. Under besöket ställdes med kinesiologi (muskeltestning) frågan "hur många procent av borreliainfektionen har min kropp redan läkt ut"? Svarat blev 40%. Även om siffran bör tas med försiktighet så fyllde det mig med tillit till min kropp, samt till Wu Ji gong och Reiki. Hur transformerar Wu Ji gong och Reiki virus och bakterier? Virus och bakterier består av en qi (chi) frekvens som har en laddning av antingen yin eller yang. I Wu Ji gong och Reiki kultiverar vi däremot en högre frekvens av qi som är bortom yin/yang polarisering och som höjer vår frekvens i vår energikropp, däribland vår fysiska kropp. Detta gör det mycket svårare för virus och bakterier att bo kvar i oss och de börjar upplösas/transformeras. Inom Wu Ji gong omnämns den qi vi öppnar och bygger upp inom oss från källan för Yuan Qi  och inom Reiki för Rei (universell visdom). Borreliainfektion med Wu Ji gong och Reiki Jag kände väldigt aktivt av när transformation ägde rum i min kropp. Ett symptom kunde stiga till ytan och när jag antingen praktiserade Wu Ji gong eller öppnade för reikiflödet, startade denna process direkt. Efter en vecka lämnade ofta symptomet min kropp och jag gick vidare i läkningen, ofta med resultatet att jag först mådde mycket bättre, innan ett annat symptom kom upp. Vid ett tillfälle under en utbildningshelg i reiki, kände jag exempelvis hur Rei strömmade in i mitt magområde med sådan hetta när en elev övade på att ge Reiki, att det kändes som jag badade i lava. Det var otroligt skönt och med resultatet nästa dag att symptomet jag hade gått med var borta. Där och då brände Rei bort lågvibrerande (ohälsosam ) qi, ett av de sätt som transformation kan ske på. Vid ett annat tillfälle kände jag stigande feber och när jag öppnade för reikiflödet lyfte reiki ut febern och det som kroppen arbetade med att rena i stunden, ut genom hjässan. Den processen tog 15 minuter. Ofta kombinerade jag Wu Ji gong medan jag hade Reiki aktivt och ibland ritade jag även in Reikisymboler som jag stod i medan jag gjorde rörelserna. Kombinationen upplever jag förstärker, men enbart var för sig är är de också effektfulla. För mig var det en lättnad att både kunna lindra och påskynda kroppens naturliga reningsprocesser och läkningsprocesser, vilket är en fördel med både Wu Ji gong och reiki. I efterhand insåg jag att det gjort läkarna förvirrade då de inte fick ihop symptombilden. Även om jag lade min föraning på bordet, nämnde att jag bland annat gjort reiki på mig själv och hur det kan linda symptom, sa läkaren att det inte fanns någon risk alls att jag hade varken borrelia eller TBE, och var därmed inte heller villig att ta ett blodprov. Liknande hade sjukvårdsrådgivningen på 1177 sagt till mig när jag tog den kontakten initialt. Även om det var till min besvikelse då vilade jag djupt i en tillit till såväl Wu Ji gong som reiki. Jag minns på vägen ut från vårdcentralen hur tydligt jag såg vilken väg som var för mig att läka ut borrelian. Dessutom hade jag just denna dag vaknat symptomfri för första gången på tio dagar, vilket bestod hela tre efterföljande veckor. Holistisk läkning samt sätta intentioner med Wu Ji gong och Reiki Jag gjorde inte bara Wu Ji gong och Reiki för den fysiska kroppens skull, utan även för att ta hand om de rädslor som jag mentalt och känslomässigt kunde uppleva i vågor. Medveten om att negativa tankar och känslor, om de växer och befästs, kan börja skapa obalans i livsenergin, omfamnade jag in dem i mina sessioner. I både Wu Ji gong och reiki kan vi ge den högre universella intelligensen en riktning genom att vi talar om vad vi önskar att den arbetar med. Hur Yuan Qi eller Rei sedan väljer att arbeta (rena, läka, vägleda) behöver vi däremot släppa all kontroll över. Effekterna kan vara omedelbara. I slutet av september skrev jag i min dagbok följande: "Det är knappt att jag tänker på borrelian. Det är som utsuddat ur mina tankar. När en vän häromdagen skrev och frågade hur jag mådde med borrelian tog det lång tid att göra kopplingen i huvudet och det var först då jag blev påmind om att, just det". För de sista 60% av min läkning fick jag stöd av två örter. Pau D'arco de första tre månaderna och Astragalus de sista tre. Örterna, samt antal droppar, var muskeltestade på min kropp för att optimera läkningen för mig. Symptom jag genomgick följande 2 månader: vandrande ledvärk yrsel tryck över lungor värmevallningar utebliven menstruation enorm trötthet Motstånd och sämre i en helande kris Från en dag till en annan blev jag mycket sämre och kunde knappt andas, sova och förutom att halsen ömmade, kliade ögonen och näsan rann varje sekund. Jag hade redan dragits med kvalsterallergi sedan tre år tillbaka, men aldrig hade jag känt mig såhär dålig. Nu hjälpte inga allergitabletter som jag kunde ta när det var som värst, inte ens reiki lättade och Wu Ji gong kände jag ett stort motstånd för att göra. Jag ville bara försvinna från kroppen. Hade jag fallit tillbaka i läkningen? Orkade inte kroppen stå emot borrelian? Mina tankar fick mig att tvivla. Wu Ji gong pockade på uppmärksamheten igen och slutligen gjorde jag en omgång på 20 minuter och tog in min uppgivenhet i sessionen. Fungerar inte detta, så vet jag inte vad jag gör, tänkte jag och bad om kraftfull stärkande effekt. Rörelsedansen gjorde jag sittandes och blundade medan jag lät min energikropp göra rörelserna. Resultatet var så effektfullt att jag både sov i flera timmar den natten och upplevde ett enormt framsteg i andningen samt att näsan slutade rinna. Stärkt fortsatte jag göra en omgång per dag de två nästföljande dagarna. För mig gav Wu Ji gong samma effekt som mina allergitabletter med skillnaden att symptomen nu inte bara lindrades, de började också minska för varje dag på ett sätt som jag inte tidigare hade upplevt. På tre dagar var jag nästan återställd från allergisymptom och behövde inte någon allergitablett på sex månader efter det. En dag i november får jag bekräftelse av kinesiologen att infektionen är klar, samt att min kvalsterallergi är utläkt. De dagar jag upplevde att mina allergisymptom plötsligt förvärrades tio gånger mer, var alltså en djup helande kris (djup läkning där ofta symptom stegrar innan det blir bättre) som kroppen befann sig i och jag stod på tröskeln till ett helande genombrott. Motståndet är klassiskt att känna innan ett genombrott, men det hade jag svårt att komma ihåg just då. Det är också nu det är mest vanligt att ge upp och ibland sluta sitt utövande, oavsett vilken form eller metod vi praktiserar. Dagen jag upplevde att borreliainfektionen var färdig i kroppen, minns jag också att jag gick in i ett förhöjt sämre tillstånd av kraftig huvudvärk och feber, exakt som infektionen en gång debuterat tre månader tidigare. Efteråt var jag bättre än på länge och visste intuitivt att nu var det klart. Efter alla borreliainfektioner följer närmare 50 restbakterier som också ska rensas ut. Dessa kan annars ligga kvar och spöka i kroppen och orsaka fortsatt symptom. Denna utrensande fas tog tre månader för mig med trötthet som främsta symptom. Kroppen klarar för det mesta att rensa ut dessa på egen hand, men jag stöttade som sagt också med en ört. En borreliainfektion påverkar alla olika och varje persons process är unik. Vissa blir helt återställda, andra dras med symptom flera år efter att infektionen är borta och det trots upprepande kurer med antibiotika. Det jag vill dela med denna berättelse är hur kraftfullt jag upplevt en läkning av borreliainfektion med Wu Ji gong och Reiki är, både på egen hand och tillsammans med örter. # Wu Ji gong (lär mer ) är en över 800 år gammal taoistisk form designad för att träda in i det största mysteriet och kombinerar tai chi, feng shui, chi kung och inre alkemi. Vill du lära dig Wu Ji gong? Mer information kommer på hemsidan och så småningom kurs. #Holy Fire® Reiki , läs mer här . Avslutningsvis några sammanfattande rader som beskriver ett perspektiv på helande If we experience diseases and conditions, it is either as an attempt to adapt or because we lack the information that would either protect us from or prevent these health problems. Symptoms are usually messages from within, asking for help and demanding evolution. Most of our pains come from healthy reactions to unhealthy situations in our bodies in which we often find ourselves involved. (M. Winn) (Översatt: Om vi drabbas av sjukdomar och tillstånd är det antingen ett försök att anpassa oss eller för att vi saknar den information som skulle kunna skydda oss från eller förebygga dessa hälsoproblem. Symtom är vanligtvis meddelanden inifrån, som ber om hjälp och kräver utveckling. De flesta av våra smärtor kommer från hälsosamma reaktioner på ohälsosamma situationer i våra kroppar som vi ofta befinner oss i).

Mirakel är ett fascinerande område att beröra och utgör en andligt naturlig del av vår värld. Mirakel kan vara stora eller små men gemensamt är att mirakel utgör en extraordinär och häpnadsväckande händelse som inte kan förklaras av naturliga eller vetenskapliga lagar och därmed tillskrivs verkan av en gudomlig eller övernaturlig kraft. Så lyder definitionen av mirakel och ordet har sitt ursprung från latinets Miraculum "objekt att förundra". Går vi än längre tillbaka härstammar ordet från Smeyros från indoeuropeiska, vilket betyder "att le". När vi förundras över något eller upplever ett mirakel – ler vi. Ordets ursprung väcker en nyfikenhet och fascination i mig eftersom jag ser en koppling till det "inre leendet", vilket jag beskrivit i förra blogginlägget: Vårt inre leendets helande kraft . I den texten tar jag upp vad det inre leendet är och hur du kan nå in i det inom dig, samt delar en personliga upplevelse om hur det kan stödja i dödsprocesser. Två berättelser om det inre leendet och mirakel Sanne, tack för din öppenhet och jag läste din upplevelse om den döende mannen i koma med fascination. Den tog mig tillbaka till en personlig upplevelse när jag själv låg i koma för flera år sedan, berättar en kvinna. Jag har fått lov att dela kvinnans berättelse som berörde mig djupt. Därefter följer ytterligare en berättelse. Berättelse 1- Leendet höll mig stark när jag kämpade för livet Medan jag låg i koma bad en familjemedlem de närvarande runt koman att visualisera mig med ett leende ansikte. Hennes idé var att få tillbaka min vilja att leva. När jag vaknade upp från koman hade jag omedelbart ett lycksaligt leende på läpparna trots pipande maskiner med intravenösa infusionskablar, bundna lemmar till sjukhussängen, korttidsminnesförlust och en oförmåga att tala. En hjärnblödning gjorde också att framtiden hängde i luften. På sjukhuset var de överraskade att se någon som var på randen till döden, samtidigt stråla. Det var starkare än mig själv. Inom mig hade jag nu minnet av en ofantlighet i vilken jag hade skingrats i otaliga atomer. Leendet höll mig stark under de följande månaderna när jag kämpade för livet. Med tiden började det där leendet och den känslan av enhet att försvinna. Det tog mig lång tid att bli återställd. När jag hörde talas senare om det inre leendet som praktik var det som en magisk stund där allt blev uppenbart och jag kunde omedelbart knyta ihop mina upplevelser. För att kunna behålla denna nivå av lycksalighet /bliss, insåg jag att jag behövde nära mig själv genom praktiker som qi-gong och inre alkemi. Det har fått mitt inre leende att börja komma tillbaka! Berättelse 2 - Återhämtningen ett mirakel enligt läkarna Den tre månader gamla bebisisen kämpade för sitt liv och hade redan spenderat över en hel månad i koma på grund av bland annat en hjärnblödning och dess framtid var oviss. Tillsammans med andra lärarkollegor i Wu Ji gong, fick jag ett fotografi av barnet så att jag kunde rikta mitt inre leende till barnet - visualisera hur barnet ler från sin källa. Jag visste att det var många runt barnet som stöttade på många olika sätt. Efter en vecka fick vi nyheten om att bebisen kommit ur koman och var redan hemma. Läkarna hade uttryckt: Barnets snabba återhämtning är ett mirakel. Det går emot all statistik och det svarar väl på alla tester, är väldigt livligt och glad. De två berättelser ovan innehåller extraordinära och häpnadsväckande händelser som väcker förundran både bland de involverade men inte minst kvinnans egna upplevelse i den första berättelsen. I den sista berättelsen använder läkarna själva ordet mirakel. Enligt Michael Winn, en av mina lärare, är potentialen för det inre leendet så upphöjt att det är bortom något som kan beräknas eller är mätbart. Jag tillägger att det alltid är flera faktorer som tillsammans skapar förutsättningar för en viss utgång och det är viktigt att komma ihåg. Det inre leendet är en praktik av inre alkemi Det inre leendet är vår absoluta källa till självacceptans – att leva utan att döma. Leendet utgör en grundpraktik inom taoistisk inre alkemi och ingår i qi-gong formen Wu Ji gong som jag praktiserar. Ju mer vi lär oss att vara i leendet, ju djupare tar det oss, samt stödjer till att vi mer varaktigt kan stanna i det. Detta är tydligt i den första berättelsen med kvinnan. När vi är i det inre leendet öppnar vi det innersta av våra hjärtan, en källa djupt gömd i vår kropp som består enligt Winn av ett neutralt strålande ljus (neutral då den går bortom yin och yang poler). När vi ler från denna källa låter vi detta ljus tränga igenom vår kropp, vi förkroppsligar det och tillåter total acceptans i kroppen av ödet när det uppstår varje ögonblick. Detta ljus är något som kvinnan ur den första berättelsen själv starkt upplevelser när hon vaknar ur koman. Personligen såg jag det som ett 'ljus av guld', vilket jag berättar om i min drömupplevelse (läs tidigare inlägg ) . Jag hade då inte ens läst om ljuset vid tiden för min upplevelse. Mirakel initieras genom att skapa en alkemi via acceptans och ett överlämnande i det okändas tomrum, som inbjuder det gudomliga att ingripa och tända en 'gnista' , en ny uppsättning omständigheter som förändrar ens öde, ibland omedelbart. Mirakel kan sättas i rörelse genom exempelvis bön från en själ (Robert Ohotto). Det inre leendet och mirakel! Ja, att ordet mirakel har sitt ursprung från betydelsen "att le" är intressant och fortsätter fascinera mig på flera nivåer. Nästa gång du ler från ditt inre leende till någon eller dig själv, erinra då att en våg av villkorslös kärlek fyllt av ljus sänds ut och påminner samtidigt andra om att öppna för den källan inom sig själva. Vi är alla medskapare till vår verklighet enligt Caroline Myss och jag håller med om det. Orden nedan får bli inläggets slutkläm! We influence reality - we are the engines of creation, co-creators! Översatt; Vi påverkar verkligheten - vi är skapelsens motorer, medskapare! *M. Winn. 2003. Way of the Inner Smile, Self Acceptance: Tao Path to Inner Peace. *R. Ohotto, 2018. Igniting miracles in the dark - lesson two.